меня попросили рассказать, что такое контактировать с собой или слушать свое сердце.
нужно понимать, что внутри нас живет очень много голосов.
это голоса родителей, учителей, наставников, соседей, приятелей и друзей, голоса "из телевизора и тиктока".
и очень многие из этих голосов абсолютно не поддерживающие.
причем именно эти голоса звучат громче всего.
нужно замуж! одинокая женщина - ущербна! мужчина должен много зарабатывать! зачем тебе эта ерунда! в этой одежде ты выглядишь недепо! вы сами виноваты во всех своих бедах! и тп.
в похожем же обвиняющем духе вещают всякие псевдогуру без образования.
внутренний голос - вещь очень тихая и нежная.
некоторые не слышали его почти никогда с детства, тк эти громкие критические и навязывающие голоса вопят и визжат.
действительно сложно, особенно не имея опыта, понять, что же хочется на самом деле.
не требуется, а хочется. к чему стремится душа и сердце.
и это определенный процесс - научиться слышать себя.
я своим клиентам порой даю задания - в течение какого-то дня не принимать решения автоматически, а дать себе немного времени почувствать. что я хочу на завтрак - чай или кофе? а может быть сок. а может быть йогурт?
помните, как в старом фильме "Сбежавшая невеста" героиня Джулии Робертс пыталась понять, какую именно яичницу она любит сама?
поход к себе - это процесс разнообразных проб и проверок.
ничего страшного, если вы сразу не сможете понять.
я даже с уверенностью могу сказать - что сразу и не поймете всё точно.
это путь. это разрешение себе действовать не по шаблону. пробовать. выбирать себе то, что вам нравится.
потихоньку.
разрешать себе изменения.
попробуйте сегодня по этому принципу сделать что-то, что вам хотелось бы.
что-то простое. не торопитесь.
почувствуйте.
это станет первым шагом движения к себе.
